Город Бологое
Тверская область
Тверская область
№50 от 14 декабря 2022 года
Во мне проснулся шопоголик
«Здравствуйте, хотелось бы обратиться к вам по поводу шопоголизма. Никогда не думала, что столкнусь с таким. Я, как многие женщины средних лет, вся в кредитах. В этом году пришлось потратиться особенно сильно на ремонт дома. Кроме денег, ушло, конечно, еще и много нервов. А чтобы успокоиться и заодно порадовать себя, купила себе сумку. А потом меня как «накрыло»: купила еще несколько, одну за другой. Переживала по этому поводу, чувствуя свою вину перед семьей, ведь это все сказывается на бюджете, но остановиться не могла. Затем меня отпустило, но теперь боюсь, что во мне снова может проснуться шопоголик. Как мне быть?»
Консультирует читательницу психолог Татьяна Герасименко:
- Здравствуйте. Шопоголизм, как и любая другая форма зависимого поведения, является способом снять эмоциональное напряжение, которое возникло по совершенно другому поводу. То есть у человека накапливаются психологические проблемы, но в силу характера или обстоятельств он их не может или не пытается решить. И шопоголизм становится способом саморегуляции, методом снять тревогу. Так это произошло и у вас. Как вы пишете, «чтобы успокоиться и порадовать себя».
Что же делать теперь с этим?
Я рекомендую, во-первых, перестать себя винить за сделанные автоматические покупки. Насладитесь результатом - побаловали себя, купили не обязательное, а позволили себе каприз. Смысл ругать себя? Потратили деньги, а потом даже не воспользовались эмоциональным бонусом от этого? Раз уж купили, так разрешите себе порадоваться. Это более мудро, чем мучиться от вины.
Вообще, у меня впечатление, что вы для себя делаете что-то в последнюю очередь, будучи обременной кредитами и заботами о семье. Но можно себя поддерживать и маленькими покупками, если финансовый ресурс сильно ограничен.
Вы боитесь, что снова сорветесь в шопоголизм. Чтобы этого не было, стоит понять следующее.
Ваша психика нуждается в отдыхе и подпитке. Обеспечьте себе это. Это будет первой профилактикой рецидивов.
И второе. Проведите ревизию своего реального эмоционального состояния. Там накопилось много незавершенных ситуаций и неудовлетворенностей. Я про эмоции и про внутренние конфликты. Начните какие-то из них решать. Тогда опосредованный способ временной разгрузки, такой как шопоголизм, перестанет быть актуальным и не выскочит снова как чертик из табакерки.
Герасименко Татьяна Сергеевна - медицинский и семейный психолог, специалист в области детско-родительских отношений, помощи при разводе, потере и работе с фобиями. Стаж работы 17 лет. Автор методических разработок по развитию социальной зрелости подростков.
Герасименко Татьяна Сергеевна - медицинский и семейный психолог, специалист в области детско-родительских отношений, помощи при разводе, потере и работе с фобиями. Стаж работы 17 лет. Автор методических разработок по развитию социальной зрелости подростков.
Другие новости по теме:
- - «Ведомый ребенок»
- - «Собираюсь замуж третий раз»
- - Родители разводятся. С кем остаться?
- - Умейте слушать себя
- - А что думает народ?
Количество просмотров: 287
|
Информационно-аналитический еженедельник
г. Бологое, ул. Гагарина, д. 4
телефон: : 8 (48238) 2-30-14
mail: pvdbologoe@mail.ru
© 2013—2025. Разработано в Студии Интернет-проектов Konceptum.pro | Администрирование и поддержка сайта: Авдеев М.А.