Город Бологое
Тверская область
Тверская область
№14 от 6 апреля 2022 года
Как сыну преодолеть застенчивость
«У наших детей большая разница: старший уже институт заканчивает, а младшенький - в 9 классе учится. Со старшим в плане учебы никаких проблем не было. А младший... Как преодолеть его жуткую застенчивость? Дома он общительный, с друзьями, насколько я знаю, тоже. Но на уроках, когда доходит до задания быстро (пару минут на подготовку) что-то сообщить на заданную тему, у него ступор какой-то! (Это учителя мне рассказали, а я потом еще дома решила сама в этом убедиться). Краснеет-бледнеет, ерунду какую-то блеет, потом еще больше расстраивается и вообще замолкает. По русскому успевает между «тройкой» и «четверкой». Наняли ему репетитора в этом году, но все равно ребенок от этой проблемы не избавился. Да, забыла сказать, он у нас раньше немножко заикался, сейчас уже нет. Но есть еще картавость. К логопеду, ясно, не ходим уже, куда ж в таком возрасте. Как-то можно ему помочь до экзаменов? Как думаете?»
Комментирует вопрос психолог Татьяна Герасименко:
- Здравствуйте. У вашего младшего сына, скорее всего, лабильная (неустойчивая) нервная система, которая в ситуации учебного стресса не мобилизует организм, а наоборот, блокирует доступ к памяти и мышлению. Слишком много тревоги, повышенная значимость ситуации, большая чувствительность к внешней оценке. То есть наступает эмоциональная дизрегуляция. Мне кажется из ваших формулировок, что вы с некоторым легким раздражением описываете его замешательство и трудности («ерунду какую-то блеет») - извините, если я ошибаюсь. Но если ребенок чувствует некоторое осуждение своего неловкого поведения, то это еще больше вгоняет его в стыд и замыкает порочный круг. Ему нужно больше поддержки. Я говорю не о репетиторах, а об эмоциональной поддержке в семье.
Исправить особенности нервной системы невозможно в принципе, но компенсировать с помощью крепких навыков самоконтроля и учебных навыков можно и нужно. Ответ на ваш вопрос и заключается в том, что нужна систематическая отработка навыков саморегуляции в течение оставшегося времени в преддверии экзамена. И, конечно, систематическая учебная подготовка, которая также повышает уверенность в собственных силах на экзамене.
Тренировка управления эмоциями перед экзаменационным периодом обычно занимает 2-3 месяца (я, во всяком случае, работаю так).
Техники делятся на 6 блоков, и занятия проводятся 2 раза в неделю:
1) освоение упражнений по снятию тревоги «здесь-и-сейчас»;
2) освоение ментальных упражнений на развитие навыков концентрации внимания;
3) обучение работе с негативными убеждениями, навязчивыми страхами;
4) обучение планированию времени;
5) практики осознанности и повышения самооценки;
6) техники ораторского искусства;
7) гипноз в случае большой неуверенности.
Найдите для сына хотя бы по одной методике из каждого блока и предложите их практиковать ежедневно до начала экзаменов.
В целом же, возможно, ваш младший сын по каким-то причинам вырос неуверенным в себе молодым человеком, и отношение к экзаменам и публичному выступлению только частный случай его сомнений в себе. И интересно, почему он раньше заикался. Органическая природа или психологическая? Есть ли эмоциональные последствия того дефекта? Кто с этим помогает ему справляться? Возможно, проблема имеет потенциал к более обширной помощи и поддержке парня. Например, в психологическом консультировании его и/или вашей семьи. А также в организации среды, где он будет качественно реализовывать себя.
Герасименко Татьяна Сергеевна - медицинский и семейный психолог, специалист в области детско-родительских отношений, помощи при разводе, потере и работе с фобиями. Стаж работы 17 лет. Автор методических разработок по развитию социальной зрелости подростков.
Герасименко Татьяна Сергеевна - медицинский и семейный психолог, специалист в области детско-родительских отношений, помощи при разводе, потере и работе с фобиями. Стаж работы 17 лет. Автор методических разработок по развитию социальной зрелости подростков.
Другие новости по теме:
- - Сын не хочет общаться с отцом
- - Ребенок приносит двойки
- - Умейте слушать себя
- - Другая реальность
- - Во взрослую жизнь
Количество просмотров: 195
|
Информационно-аналитический еженедельник
г. Бологое, ул. Гагарина, д. 4
телефон: : 8 (48238) 2-30-14
mail: pvdbologoe@mail.ru
© 2013—2024. Разработано в Студии Интернет-проектов Konceptum.pro | Администрирование и поддержка сайта: Авдеев М.А.