Город Бологое
Тверская область
Тверская область
№50 от 15 декабря 2021 года
Когда человек спит...
«Почему сны выматывают меня?»
«У меня вопрос о снах. Может, это было бы смешно, но сны выматывают меня. Я просыпаюсь расстроенной и разбитой. Первый сон - о том, что я не сдала госэкзамен в вузе или не защитила диплом (хотя вуз я окончила 20 лет назад). Во втором сне я живу в каком-то незнакомом мне населенном пункте (иногда это город, когда - деревня), где у меня нет работы и своего жилья и, главное, они не предвидятся (хотя последние 1,5 десятка лет я тружусь на одном месте и есть свое жилье). Не подскажете, из-за чего снятся такие сны?»
- Здравствуйте. Раз сны выматывают и внешне не соответствуют реальному положению вещей, то это значит, что вы вытесняете какие-то очень значимые переживания в своей жизни. Может быть, вы пытаетесь для себя принять какие-то решения, но чувства или мысли по этому поводу стараетесь не замечать, потому что они противоречат определенному укладу, противоречат убеждениям или представлениям о себе.
Выматывает то, с чем человек не готов иметь дело, но игнорировать тоже не может. Тогда психика вытесняет это в «подвал» бессознательного. Но от этого напряженная тема не исчезает. Она отбирает массу энергии. И проявляется во снах, где вы проводите настоящую, не виртуальную работу. От этого и устаете. Надо понять, что происходит в вашей жизни и какие значимые потребности вы не разрешаете себе удовлетворять.
По смыслу ваших снов кажется, что речь идет о страхе с чем-то не справиться, возможно, о стыде или безопасности. Сон - это язык конкретного человека, и общий сонник тут не сработает. Нужно разговаривать с вами лично, чтобы изучить вашу внутреннюю карту ограничений и ценностей. Это и будет ключ к шифру.
Но в целом ваши сны говорят о вытесненном стрессе. Психика дает вам сигнал обратить на нее внимание. Задайте себе вопрос: «Что мне мешает сейчас быть счастливой? Что меня пугает?» Если вы будете внимательны к себе в эту минуту, к своим мыслям, к телу, к его минимальной пульсации, к любой самой глупой ассоциации, которая мелькнет в ответ, то вы услышите правду.
«Сын боится спать без света»
«Сын в 5 классе, боится спать без света. Это нормально? Пока маленький, ладно, многие так, но вот уже в среднюю школу перешел, и та же проблема: на ночь и лампа в комнате, и свет в коридоре. Почему так? (Бабайкой никто его в детстве не пугал). И стоит ли сына как-то заставить пересилить себя, чтоб спал, как все нормальные люди, в темноте?»
- Это не вполне нормально, конечно. То, что ребенок хочет везде света, говорит о высокой тревожности как черте характера, либо о длительном стрессе, в котором он находится. Ответить на вопрос о причинах можно, проведя диагностику ребенка. Есть дети со склонностью к страхам, к фиксации на негативных сторонах жизни, тревожных и мнительных. Бывает, что особых условий для формирования подобных черт и не нужно. Вроде и семья спокойная, уравновешенная, а ребенок с такими качествами.
Интересно, как сам мальчик относится к своему страху темноты? Как он объясняет свой страх? Связывает ли его с конкретными вещами? Насколько критичен к себе? Есть ли явления стыда, или он полагает привычку спать при свете нормальной и желательной? Все это надо выяснять. Есть ли у мальчика еще другие «странности», может быть, особенности эмоционально-волевой сферы, например, проблемы переключаемости или избыточная впечатлительность? Если да, то проблему надо рассматривать комплексно, искать психофизиологические механизмы, которые поддерживают его «детскую» привычку.
Если в семье часты ссоры, напряженность, конфликты, нестабильность отношений - то надо исключать эти факторы. Возможно, включенный везде свет - способ справиться с невротической тревожностью семейного характера.
У вас мало информации в письме. Соответственно, много вопросов. А стоит ли настаивать на том, чтобы сын перестал спать при свете, зависит от диагностики. В целом, по возрасту, да, надо избавляться от привычки. Но чтобы делать это экологично, надо понимать, что поддерживает страхи ребенка, а не грубой рукой разрушать тот способ регуляции, который ребенок сам для себя выстроил.
Герасименко Татьяна Сергеевна - медицинский и семейный психолог, специалист в области детско-родительских отношений, помощи при разводе, потере и работе с фобиями. Стаж работы - 17 лет. Автор методических разработок по развитию социальной зрелости подростков.
Герасименко Татьяна Сергеевна - медицинский и семейный психолог, специалист в области детско-родительских отношений, помощи при разводе, потере и работе с фобиями. Стаж работы - 17 лет. Автор методических разработок по развитию социальной зрелости подростков.
Другие новости по теме:
- - Сын не хочет общаться с отцом
- - Внук и бабушка
- - Не согласны со школьным психологом
- - Умейте слушать себя
- - Как объяснить 3-летней дочке, что это всего лишь сон
Количество просмотров: 401
|
Информационно-аналитический еженедельник
г. Бологое, ул. Гагарина, д. 4
телефон: : 8 (48238) 2-30-14
mail: pvdbologoe@mail.ru
© 2013—2025. Разработано в Студии Интернет-проектов Konceptum.pro | Администрирование и поддержка сайта: Авдеев М.А.