Маршируем на каблуках

Как порадовал сентябрь! Теперь по улице Гагарина (здесь - редакция «Перекрестка») можно ходить на каблуках: заасфальтировали!!! Правда, не всем еще в Бологое повезло.
Пошерстила Интернет - собрала рекомендации по грамотной маршировке на каблучинах. Кто на работу добирается в машине или живет рядом с офисом, можно не читать. Остальным может пригодиться.
Но прежде пара цитат с женского форума. Забавных. Обсуждалась тема «Реально ли в вашем городе постоянно ходить на высоком каблуке?». Вот ответы.



«В моем родном городе только по центру, но до центра дойти еще надо по песку и колдобинам».
«В России две проблемы - дуры и тротуары! Я та самая дура, которая пытается ходить на шпильках по нашим тротуарам, рискуя пополнить печальную статистику травмопунктов. Экстрима хоть отбавляй! К примеру, в моем частном секторе тротуары практически отсутствуют, двигаясь от меня к центру города, они как бы есть, но толку от них мало: гравий, камни и песок создают практически идеальную зону для дрессировки спецназовцев перед отправкой в горные районы. В центре почти нормально, только почти идеальный асфальт и плитка чередуются с трещинами, ямами и выбоинами».
Есть легконогие везунчики, которые порхают на шпильках по любому бездорожью хоть целый день, но их немного. Каблук визуально делает женскую фигуру более стройной и подтянутой, на такую женщину смотрят, поэтому хочется выглядеть и соответствовать. И мы покупаем каблуки, а потом… ковыляем. Если по вашему маршруту движения реально передвигаться на каблуках, но не всегда получается, ниже полезные советы.

Как ходить красиво?
- Следите за осанкой: подбородок вперед, плечи расправлены. Можно потренироваться дома, ходя с книгой на голове. Помните сцену из «Служебного романа», где героиня Ахеджаковой учила свою начальницу двигаться? Следуйте инструкции.
- Не косолапьте во время ходьбы, не ходите на полусогнутых - убийственное зрелище. Идеальное положение для красивой походки на каблуках - носки ставятся по прямой линии.
- Не размахивайте руками во время движения, точно держите равновесие.
- Покупайте удобную обувь с хорошей колодкой, раз решили быть «на высоте».
- Начинайте с небольших вылазок на короткие дистанции, чтобы ноги не уставали.
- Если вынуждены долго ходить на каблуках, туфли лучше не снимать: уставшие ноги быстро отекают, снова влезать в обувь может быть болезненно.
- Научитесь стоять на каблуках, давая отдых ногам. Это тоже искусство. Для этого каблук одной ноги под углом надо приставить к середине стопы другой ноги. Затем перенести вес на носок ноги, к которой приставлен каблук другой ноги, а как только нога устанет, перенести вес на другую ногу.
- Выполняйте специальные укрепляющие упражнения для икроножных мышц и стоп.
И помните заповедь женщины: сняла каблуки - сошла с дистанции!
Елена Письменчук