Город Бологое
Тверская область
№32 от 9 августа 2017 года

Спорт как часть жизни

День физкультурника в нашей стране отмечается ежегодно во вторую субботу августа. Это праздник всех, кто любит спорт и физическую культуру, независимо от профессии и возраста. 
В их числе героиня нашего очерка Светлана Симонюк (в девичестве Федорова), уроженка города Бологое, которая попросту не мыслит себя без спорта. 

Спорт как часть жизни

 

Талант да вера тренера
В спорт Светлана пришла поздно, в 14 лет. До этого занималась танцами, волейболом, однако это, по ее словам, были поверхностные увлечения. А тут как-то во время зимней прогулки на лыжах ее уверенно обогнала девочка, которая была гораздо младше. Светлане это очень сильно не понравилось, и она пришла к маме со словами: «Хочу заниматься лыжами!»
Тренером девушки стал Владимир Петухов. Он же потом тренировал младшую сестру Светы - Ирину, которая сейчас является мастером спорта по лыжным гонкам и выступает на соревнованиях за Тверскую область и Москву.  
- Владимир Алексеевич - удивительный человек, - с любовью и признательностью отзывается о тренере Светлана. - Вместе с женой Валентиной Андреевной он поставил мне лыжную технику, возил на сборы. Всегда «выбивал» для своих спорт-сменов деньги, чтобы расходы не ложились на плечи родителей. Благодаря ему мы ездили каждый год в Мурманск, Воронеж, на Черное море и Селигер, научились организовывать свой быт.   
В первый же год Светлана получила первый разряд по лыжным гонкам, а спустя 3 года стала кандидатом в мастера спорта. С 14 до 18 лет она участвовала в областных соревнованиях и всегда входила в тройку лидеров. Участницы соревнований удивлялись, как за столь короткое время Светлана, которую они сначала и за соперницу не считали, добилась столь впечатляющих результатов. 
После школы девушка подала документы сразу в два вуза - Петербургский государственный университет путей сообщения и Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, и в оба ее приняли. В качестве своей альмы-матер Светлана выбрала железнодорожный вуз. Параллельно с учебой продолжала заниматься лыжными гонками и участвовать в соревнованиях. Светлана выступала за сборную Тверской области в первенствах Центрального федерального округа и заодно за команду Октябрьской железной дороги. 
С Иваном Симонюком, будущим мужем, Светлана познакомилась на первенстве ПГУПС по лыжным гонкам. Иван - кандидат в мастера спорта по альпинизму. Если у лыжников подготовка не может обходиться без лыжероллеров и бега, то альпинисты дополнительно занимаются легкой атлетикой и лыжными гонками.

Спортивное окружение
После окончания вуза Светлана устроилась работать в Дирекцию управления движением в Санкт-Петербурге, сейчас она ведущий инженер. Кроме того, учится в аспирантуре ПГУПС на кафедре инженерной химии и естество-знания и проводит занятия со студентами. Участвует в железнодорожных соревнованиях по лыжным гонкам и летних спартакиадах по легкой атлетике, этой зимой заняла 2-е место в эстафете по биатлону. А ее супруг преподает в родном вузе на строительном факультете. Для студентов ПГУПС Иван организует туристические слеты, а несколько лет назад при университете соорудил скалодром для занятий альпинизмом. 
- Для нас с мужем целостная картина жизни - спорт, семья, любимая работа, - рассказывает С. Симонюк. - Муж говорит, что после физической активности даже мозг лучше работает, мысли нужные приходят. А мне спорт, помимо удовольствия, помогает достигать поставленных целей и не останавливаться на полпути. К примеру, на работе аврал, с которым, как кажется, никогда не справиться. Это так же, когда стоишь у подъема в гору и думаешь, что на нее тебе ни за что не взобраться. Но ты делаешь шаг за шагом и даже не понимаешь, как оказался уже на вершине.
И окружение у семейной пары под стать - все спортсмены. Подруга Светланы Мария Ланцова из Вышнего Волочка - лыжница, друзья мужа - альпинисты. И досуг выбирают спортивный: зимой едут за город на понравившуюся лыжную трассу, снимают семьями домики и катаются на лыжах с детьми. 

Спорт как часть жизни

 

В семье Симонюк детишек двое: Диме - 7 месяцев, Вове - 3 года. Старшенького назвали в честь тренеров (у мужа Ивана тренера по альпинизму также зовут Владимиром Алексеевичем). И уже в два года мальчик встал на лыжи, которые ему подарил В.А. Петухов. 

Бологое - уникальный в спортивном плане город 
Когда Светлана бывает в Бологое, она не забывает о физических занятиях - бегает или катается на лыжах. Смеется, что как только приезжает к родным, мама тут же ее отправляет на тренировку в Березовую рощу. Родители Светланы в прошлом тоже спортсмены, в свое время выступали в основном составе сборной по баскетболу Калининского мединститута. 
Вместе с тем Светлана с сожалением отмечает, что жители Бологое, особенно молодежь, спортом практически не занимаются. Бегунов во время тренировок она почти не встречает, а из лыжников катаются в основном воспитанники ДЮСШ да те, кому за сорок. 
- А ведь Бологое - город уникальный, - говорит спортсменка. - Муж, когда впервые к нам приехал, удивился, что покататься на лыжах можно практически в центре города - в Березовой роще, на озере и Красной горке. В Березовой роще есть дорожки, подходящие для лыж, бега, скандинавской ходьбы: хочешь - занимайся на ровной местности, хочешь - с подъемом. В том же Пушкине, где мы живем, чтобы покататься на лыжах, нам надо проехать на машине 70 км. Но люди там не считаются ни с расстоянием, ни со временем, занимаются утром, днем, вечером. В парках и скверах всегда многолюдно: кто бегает, кто катается на велосипеде или роликах, кто целыми командами занимается спортивным ориентированием.
- Дети хотят заниматься спортом, когда видят пример родителей, - убеждена Светлана. - Вова увидел, как папа катается на лыжах, и говорит: «Мам, дай мне лыжи». Увидел, как папа делает после бега разминку, и тут же бегает рядом. А если родители пытаются отучить ребенка от гаджетов, а сами от них не отрываются, разве ребенок их послушает? Мы включаем детям всего два мультика в день, а остальное время проводим за играми в движении.

Увлечение скандинавской ходьбой
В этом году С. Симонюк увлеклась скандинавской ходьбой, которая с конца 1990-х годов стала популярной во всем мире. Это вид физической активности, в котором используются определенная техника ходьбы при помощи специальных палок. 
- С обычными палками я «дружу» с 14 лет, - поясняет Светлана. - Это соответственно лыжи, лыжероллеры, имитация (бег в горку с палками). Но роды отняли у меня определенную физическую форму, бегать стало тяжеловато. Раньше за один раз я пробегала до 30 км, на лыжах - до 30 км, на лыжероллерах - до 50 км. Теперь на лыжах для меня максимум - 15 км. А вот, занимаясь скандинавской ходьбой, ты можешь идти потихоньку, но нагрузка на мышцы и сжигание калорий ничуть не меньше, чем при беге.
В июне Светлане посчастливилось пройти обучение у основателя скандинавской ходьбы - финна Марко Кантанева, посетившего Санкт-Петербург с образовательным семинаром. По его словам, палки нужны для того, чтобы облегчить нагрузку на ноги, которая уменьшается на 23%, и при этом задействуется 90% (!) мышц тела. Кстати, среди обучающихся на семинаре были кандидаты и доктора медицинских наук, фитнес-тренеры, врачи-остеопаты и врачи ЛФК. В реабилитационных центрах скандинавской ходьбой занимаются пациенты с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, органов дыхания. А в Российском университете дружбы народов скандинавскую ходьбу даже преподают на занятиях физкультуры.
Светлана намерена популяризовать в Бологое скандинавскую ходьбу. В городе уже появились любители этого вида физической активности. Но пока у большинства они вызывают косые взгляды и насмешки. И те, кто хотел бы заниматься скандинавской ходьбой, признаются ей, что им стыдно.
- А что постыдного в том, чтобы заботится о своем здоровье? - задается в свою очередь вопросом С. Симонюк. - Стыдно должно быть, если по улице идешь с пивом. Лично я использую скандинавскую ходьбу как эффективный метод похудения и поддержания физической формы. Молодым мамочкам она помогает быстро восстановиться после родов. Тем, кто работает за компьютером, она просто необходима, так как в процессе ходьбы корректируется осанка и снижается нагрузка на позвоночник.

В День физкультурника, 12 августа, Светлана Симонюк приглашает жителей города на бесплатный мастер-класс по скандинавской ходьбе. В программе - правильный подбор инвентаря, обучение технике ходьбы, демонстрация специальных упражнений с палками на силу, гибкость и выносливость. Обязательна предварительная запись (тел.: 8-911-270-88-25), так как количество палок ограничено - всего 10 пар. Если будет больше желающих, то С. Симонюк проведет 2-3 занятия.
Татьяна Иванова
 

Количество просмотров: 46
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *

Информационно-аналитический еженедельник

г. Бологое, ул. Гагарина, д. 4

телефон: : 8 (48238) 2-30-14

mail: pvdbologoe@mail.ru


© 2013—2017. Разработано в Студии Интернет-проектов Konceptum.pro

Konceptum.pro