Город Бологое
Тверская область
№29 от 15 июля 2020 года

«Мне пришлось отложить отпуск»

«Хотела в этом году съездить в отпуск. Уже был куплен билет. Но из-за пандемии пришлось отложить. Скоро подойдет дата отъезда, и это разъедает мне душу. В обычных условиях я бы, может, и не переживала, но не сейчас. Работать не хочется, ни о чем другом думать тоже. Как мне выйти из этого состояния?»

Есть ситуации, когда мы можем только изменить свое отношение к обстоятельствам. Для этого надо перестроить свои мысли, перестать думать об одном и начать искать иные возможности к удовольствию.
Я так поняла, что вам в этом году отпуск особенно важен и отказаться от него - необходимость, которая вызывает настоящую злость. Я вас хорошо понимаю, сама хотела в этом году устроить волшебную поездку за границу. Но пришлось отказаться от этого и отдыхать на даче. Несоизмеримо. В таких обстоятельствах внутри просыпается Капризный Ребенок, который говорит: «Хочу! Хочу, и все». Да, наверное, это нормально. Поговорите со своим Внутренним Ребенком, можно даже с зеркалом. Выслушайте его капризы и пожалейте его. 
А затем включите Взрослого. Начните перестраиваться в голове. Умение переключаться на доступные цели - это норма здоровой личности. И когда особенно тяжело это сделать, напомнить себе эту мысль - хорошее подспорье. «Так, я зрелый человек? У меня здоровая психика? Отлично. Значит надо справиться». И потом поискать, конечно, варианты для местного отдыха и подключить фантазию. Отдохнуть обязательно надо. Мы все сейчас в похожей ситуации. Будем делать из лимона лимонад. 

Герасименко Татьяна Сергеевна - семейный психолог, специалист в области детско-родительских отношений, помощи при разводе, потере и работе с фобиями. Стаж работы 16 лет. Автор методических разработок по развитию социальной зрелости подростков.


Количество просмотров: 514

Информационно-аналитический еженедельник

г. Бологое, ул. Гагарина, д. 4

телефон: : 8 (48238) 2-30-14

mail: pvdbologoe@mail.ru

© 2013—2024. Разработано в Студии Интернет-проектов Konceptum.pro | Администрирование и поддержка сайта: Авдеев М.А.

Konceptum.pro