Город Бологое
Тверская область
Тверская область
№18 от 29 апреля 2020 года
Мысли о смерти
«Мне постоянно кажется, что я скоро умру. Наверное, с момента смерти моей матери. Каждая поездка куда-то кажется последней, в голове проносятся кадры, как у меня выявляют рак, как моя машина врезается в столб, как у меня случается инсульт, как мне звонят среди ночи и говорят, что кто-то важный для меня погиб. То есть сама смерть всегда присутствует в моих мыслях, фоновое предчувствие непоправимой беды, и с этим ощущением я живу уже лет восемь. Почему так происходит и как от этого уйти? Алексей, 38 лет».
Когда мысли о смерти становятся навязчивой идеей, когда постоянный фон тревоги и страха длится много лет, обязательно стоит посетить психотерапевта. Смерть матери для любого человека является неким водоразделом жизни, но ваши симптомы выходят за рамки переживания горя. Есть в медицине и психологии понятие «нормального горя» - его сроки определяются 2 годами сильных переживаний и дальнейшей адаптацией. Навязчивые мысли о смерти спустя много лет - признак того, что человек не справляется, психика не справляется с нагрузкой.
Я почти уверена, что потеря матери являлась для вас не единственной травмой. Вероятно, было что-то еще в жизни, связанное с потерями или значимыми психологическими трудностями. Как будто бы бомба дважды упала в одну и ту же воронку. Как правило, тяжелый выход из стресса или, как в вашем случае, зацикленность состояния связаны с ретравматизацией. Но здесь надо лично разбираться, выяснять вашу историю, проводить диагностику. Самостоятельно вам сделать это, простите, невозможно.
Я выскажу гипотезу - первое, что возникает как предположение. Внутри вас не только большой стресс, но и ряд неосознаваемых конфликтов прошлого, которые, не будучи решены, сегодня затрудняют адаптацию к новой жизни и смерти матери. Видимо, мать была не просто значимой фигурой, а решала огромное количество ваших психологических задач своим присутствием и отношением к вам. Таким образом, потеряв ее, вы потеряли больше, чем мать. Вы потеряли отчасти приспособление к жизни. Отсюда рождается тревога, страх своей смерти и появление навязчивостей.
Повторюсь, это первая гипотеза, которую надо проверять. Есть еще ряд других, но описывать их здесь возможности нет.
В международном классификаторе болезней (ICD, МКБ) есть понятия «затянувшееся горевание» и «тревожно - фобические расстройства». В любом случае, я стопроцентно рекомендую вам посетить опытного клинического психолога или психотерапевта. Да, вы 8 лет живете с этим и как-то справляетесь, однако такая нагрузка на психику не дается бесплатно: может развиться депрессивное расстройство или потеря социальной активности, или панические атаки, или зависимости (чтобы снять тревогу, многие люди прибегают к психоактивным веществам). Тем более, имейте ввиду - не за горами возрастной кризис 40 лет, который нужно пройти с приобретениями и открытиями, а не депрессией. Но для этого необходимо решить предыдущие кризисы, а не накапливать их.
Успеха вам в решении этого важного вопроса!
Герасименко Татьяна Сергеевна - медиинский и семейный психолог, специалист в области детско-родительских отношений, помощи при разводе, потере и работе с фобиями. Стаж работы 16 лет. Автор методических разработок по развитию социальной зрелости подростков.
Герасименко Татьяна Сергеевна - медиинский и семейный психолог, специалист в области детско-родительских отношений, помощи при разводе, потере и работе с фобиями. Стаж работы 16 лет. Автор методических разработок по развитию социальной зрелости подростков.
Другие новости по теме:
- - Как смириться с потерей неродившегося ребенка
- - Как бороться с комплексами?
- - В жизни мамы появился мужчина
- - Сын не принимает младшую сестру
- - У моей жены депрессия
Количество просмотров: 527
|
Информационно-аналитический еженедельник
г. Бологое, ул. Гагарина, д. 4
телефон: : 8 (48238) 2-30-14
mail: pvdbologoe@mail.ru
© 2013—2024. Разработано в Студии Интернет-проектов Konceptum.pro | Администрирование и поддержка сайта: Авдеев М.А.